现在家庭还需要电脑吗,怀孕后还能使用电脑吗?有哪些需要注意的事项? <#21---->


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怀孕对于小夫妻来说是大惊喜,孕妈更是从怀孕后就万分谨慎,手不敢提,肩不敢扛,走路小心翼翼,尤其是对一些电子产品更是避之唯恐不及,尤其是电脑。



但是,电脑已经成为现在人必不可少的办公工具,而准妈妈又会担心电脑的辐射会对胎宝宝有影响。

到底能不能使用电脑呢?如何能将电脑的辐射降为最低?

要知道电脑肯定是有辐射,而这种辐射对胎宝宝也会有产生影响。但是这种辐射只有超过一定的强度才会危害宝宝的健康,准妈妈如果正确使用电脑还是无妨的。



做到以下几项就可以:

第一,使用时间不要过长,妈妈如果长时间使用电脑,持续的坐姿很容易引起疲惫,加重双腿的浮肿。加上长时间操作电脑,手的关节手腕还有双肩颈部背部就会出现酸痛的现象。

所以,如果孕妈要使用电脑的话,一般要每隔三四十分钟起来活动一下,建议每周使用电脑的时间不要超过20小时。

第二,做好防护措施,怀孕早期胎宝宝的耐受能力很差,尤其是刚刚着床的孕早期胎宝宝十分敏感,这个时期应该重点保护,准妈妈可以尽量减少电脑的使用时间,与电脑屏幕尽量距离30厘米以上,而且每隔一小时洗洗脸,以减少电脑辐射的积累效应。



第三,保持电脑房的通风,电脑附近的灰尘密度通常会很高,这些灰尘会对准妈妈的皮肤产生刺激,并且还会影响准妈妈的呼吸系统,如果长时间积累的话会对胎宝宝不利,因此电脑房间的通风就显得特别重要,尽量做好电脑设备的清洁,减少灰尘扎堆。

第四,电脑房光线要适宜,电脑房间不可过亮或过暗,更要避免阳光直接射在屏幕上而产生干扰光线。

第五,注意保持皮肤清洁,电脑显示器上表面存在大量的静电,其积聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了就会容易产生斑疹色素沉积,或者是皮肤病的病变等。 所以准妈妈使用电脑过后,一定要及时清洁手部,脸部等裸露在外面的皮肤。

第六,增加多种维生素的摄入,对于长期使用电脑的准妈妈,应多吃些富含维生素a的食物,如豆制品与牛奶,核桃,青菜,白菜,西红柿,空心菜及新鲜水果等;此外维生素c可以有效抑制细菌细胞氧化;维生素b可以增强细胞的营养,缓解神经的紧张状态;维生素e则有降低胆固醇,清除身体内垃圾。



所以长期使用电脑的准妈妈不妨多吃些富含上述维生素的食物。

第七保持正确的坐姿,正确的坐姿,有效的可有效减轻妈妈的疲劳,还能预防很多电脑病的发生。

一般来说准妈妈在使用电脑时应将显示器和键盘放在身体的正前方,显示器最上方要低于眼睛的水平,并保持至少一个手臂的距离,应保持良好的坐姿,大腿尽量保持与前手臂平行的姿势,脚能够轻松在地板上,手腕及手肘应保持在一条直线上,避免弯曲,不要半坐半躺,椅子的高度应调到与手肘有近90度弯曲的距离,并保证手指能自然地架在键盘的正上方。

如果椅子设计本身没有后背曲线,可以在椅子上放一个厚垫保持腰到背的曲线。



祝好孕。